博興街道第四屆南海子公園健步走活動圓滿結束
2023.11.24金秋時節，秋風送爽，為進一步落實《全民健身條例》和《北京市全民健身實施計劃》，提升全民健身意識，增強居民的身體素質和健康水平。11月18日上午，博興街道組織開展“第四屆南海子公園健步走”活動。
本次健步走活動是由北京經濟技術開發區博興街道辦事處主辦，北京南海子投資管理有限公司協辦，北京金風體育文化有限公司承辦，活動吸引來自街道機關科室、社區、黨建工作站、區域化黨建及團建單位工作人員等近400人參加。
為了能夠讓更多民眾參與其中，組委會此次活動分別設置了3km親子障礙跑、5km健步走和10km健康跑。除此之外，在中心廣場還設置了旱地冰壺、套圈、跳格子等一系列群眾喜愛的游戲項目，在運動的同時，收獲了健康和快樂。
通過開展健步走活動，進一步推廣全民健身的生活方式，使大家養成健康的行為習慣，營造健康和諧的生活氛圍。參加人員紛紛表示以后要堅持日行萬步，同時帶動周圍更多人參與鍛煉，擁有健康體魄，享受健康生活。
作為本次活動的主辦方，北京經開區博興街道工委書記、人大工委主任吳伯軍表示：“本次活動，既是對主題教育的進一步落實，也是展示博興街道群眾精神風貌和健康體魄的一次重要契機。特別是近幾年來，推進全民健身，發展群眾體育，開展喜聞樂見的健身活動，是人民日益增長的健身需求。”
“非常感謝大家對健身活動的積極響應和大力支持，我們正是在大家的共同努力下，才能營造出越來越好的運動氛圍，進而為大家提供更多近民意，暖民心的體育活動。”
健步走Tips
健步走是一種簡單易行的有氧運動，它不僅可以增強體質、提高免疫力，還可以帶來許多其他的好處。
1. 增強心肺功能：健步走可以提高心肺功能，增強耐力和免疫力。通過持續的健步走運動，心臟和肺部可以得到充分的鍛煉，從而提高它們的工作效率和適應能力。這有助于預防心臟病、中風等心血管疾病，以及哮喘、肺炎等呼吸系統疾病。
2. 減肥塑身：健步走是一種很好的減肥塑身運動。通過持續的健步走運動，身體可以消耗大量的熱量，幫助減少體內脂肪。同時，健步走還可以鍛煉肌肉，增強身體的代謝能力，有助于維持身體的健康和活力。
3. 預防慢性病：健步走可以降低患心臟病、糖尿病、高血壓等慢性病的風險。通過持續的健步走運動，身體的代謝能力和免疫力可以得到提高，從而有助于預防慢性病的發生。
4. 改善睡眠質量：健步走可以促進身體放松，幫助改善睡眠質量。通過健步走運動，身體的肌肉和神經可以得到充分的放松，從而有助于減輕壓力、焦慮和抑郁等不良情緒，促進身體進入深度睡眠狀態。
5. 增強自信心：健步走可以讓人感到愉悅和自信，增強心理健康。通過健步走運動，人們可以感受到自己的身體和意志力得到了鍛煉，從而增強自信心和自我認同感。
6. 提高生活質量：健步走可以提高生活質量，讓人們更加健康、快樂和有活力。通過健步走運動，人們可以感受到自己的身體和精神狀態得到了改善，從而更加積極地面對生活和工作中的挑戰。
總之，健步走是一種非常有益的運動方式，適合各個年齡段的人。通過堅持健步走運動，人們可以獲得身體和心理上的雙重好處，提高生活質量和健康水平。
